Uçma şeklinizi değiştirecek büyük seyahat gizli ipucum

Uçma şeklinizi değiştirecek büyük seyahat gizli ipucum


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Daha önce sahip olduğuna eminim. Uçakta size bir tür şüpheli gizemli et servis edildi. Folyoyu geri çekerken, onu yiyip yemeyeceğinizi ya da ona bakıp bakmayacağınızı bilemezsiniz.

Pekala, sana büyük küçük sırrımı açıklayacağım. Bu, Yeni Zelanda'ya uzun mesafeli bir uçuşta keşfettiğim bir şeydi ve o zamandan beri beni asla yanlış yönlendirmedi.

Benim büyük küçük sırrım mı? Uzun bir uçuşta daima vejetaryen veya vegan sipariş edin.

Uçuşunuzun rezervasyonu sırasında özel beslenme gereksinimleriniz olup olmadığını soran küçük onay kutusunu biliyor musunuz? İçimizdeki mağara adamlarının ve kadınların, gerçekten vejetaryen veya vegan değilseniz, bunu aptalca bir şey olarak gördüklerini biliyorum. Fakat güven Bana bu sefer - bir dahaki sefer uçtuğunuzda bana teşekkür edeceksiniz.

Size uçakta sunacakları tavuk, sığır eti ve domuz eti seçeneklerinden neden vazgeçmelisiniz? Çok basit - sizin için pek sağlıklı değiller. 10+ saatlik bir uçuşta, genellikle normalden biraz daha fazla susuz kalır. Bir uçaktaki atmosfer sizi kurutur, sürekli olarak hava sirkülasyonu yapar ve vücudunuzu tüm nemden mahrum eder. Ayrıca, pencere kenarında veya orta koltukta iseniz, insanları ayağa kaldırmak istemediğiniz için çok daha az içebilirsiniz.

Ve bu gizemli et? Genellikle domuz eti, tavuk veya wazoo'dan sodyum seviyesi olan bir tür et. Belki balık bile (bunu asla seçmem). Havayolu et ve balık yemeklerindeki tuz içeriği, gemide tutulan yemeklerin korunması ve bunların tadı güzel olması için yüksek olmalıdır. Bizim için Usta Aşçı yemeklerini hazırlamıyoruz değil.

400mph, 36.000 feet havada seyir halindeyken vücudunuza pek çok şey oluyor. İşler sıkışıyor. Ve yapmak isteyeceğiniz son şey midenizi de ters çevirmektir.

Fotoğraf: Yazar

"Vay canına, şu anda kendimi pek iyi hissetmiyorum ..." bu, uzun mesafeli uçuşlarda, birisi hevesle pilavla domuz etini kazıp dakikalar içinde yedikten sonra birkaç kez duyduğum bir şeydi. Uçmak yorucu olduğu için yemekler geldiğinde acayip davranırız.

Vücudunuzun yenilenmesi gerekiyor! Açsınız çünkü etrafta koşuşturan, paketlenen, kontrol eden, valizleri taşıyan, güvenlikten geçilen, uçağa binen ve sonra 10 saatten fazla hareketsiz oturarak tonlarca enerji yaymışsınızdır - vücudunuzun biraz yağa ihtiyacı vardır.

Yediğim vejeteryan yemekleri rengarenk, parlak, doyurucu sebzelerden oluşuyor. Genellikle salata da. Doldurma konusunda da endişelenmeyin, genellikle yanında dolgu olarak biraz pirinç ve buğday ekmeği gibi bir tür tahıl eşlik eder.

Çoğu, size biraz protein vermek için lima fasulyesi veya benzerlerine sahip olacaktır. Besinlerinizi artırmak için havuç ve karnabahar gibi buharda pişirilmiş sebzeler. Etrafınızdaki insanlar öksürürken C vitamini seviyenizi yüksek tutmanıza yardımcı olacak meyveler. Ispanak gibi koyu yeşillikler ütünüzü ve enerjinizi güçlendirir.

İhtiyacınız olan son şey, vücudunuza yüksek sodyumlu bir demet işlenmiş et koymaktır.

Neden vejetaryen ve vegan sipariş etmeniz gerektiğine dair başka bir büyük sırrı bilmek ister misiniz? Önce hizmet alırsın.

Ve herkesten önce ilk önce demiyorum. Vejeteryan veya vegan için ön sipariş verdiğim her seferinde, yemekler çıktığında, bana herkesten 30-45 dakika önce sürekli olarak yemek servis ediliyor. Genelde yemeğimi yemek, kalkmak ve tuvaleti kullanmak için vaktim var ve herkes kendi yemeğimi almadan önce geri dönüyorum.

Bu şekilde, etrafınızdaki herkes yemek yemeyi bitirirken orada oturmanız VE görevlilerin çöpleri toplamasını beklemeniz gerekmez. Ve o zamana kadar herkes tuvaletler için haykırıyor.

Bu bir kazan-kazan bebeğim.

Fotoğraf: Yazar

Etleri gerçek restoranlar için saklayın. Vejetaryen veya vegan sipariş ederek, vücudunuza ihtiyaç duyduğu her şeyi verirsiniz, aynı anda sodyum ile zıplatmazsınız ve diğerlerinden çok daha erken yemeye başlarsınız.

Artık uçarken benim büyük sırrımı biliyorsun. Şşşşşta devam et - herkes anlarsa artık önce ben yemek yemeyeceğim!


Videoyu izle: Sizi ve Hayatınızı Değiştirecek 5 Kitap Bambaşka biri olacaksınız